Tindakan Kamu Menentukan Nasib dan Jalan Hidup, Inilah Bahaya Memiliki Pola Pikir Negatif

Table of Contents

Menulis artikel dan membaca buku dapat mengurangi Pola Pikir Negatif (Mimin INFO24JAM.Net)

INFO24JAM.Net - Menjalani sebuah kehidupan di dunia tidak dapat diprediksikan kepastiannya oleh semua umat manusia, kecuali bagi mereka yang memiliki keistimewaan atau anugerah. Setiap orang memiliki jam dan rutinitasnya masing-masing. Bisa jadi sebagian dari manusia di dunia telah memutuskan banyak menghabiskan waktunya untuk bekerja di pemerintahan dan perusahaan swasta, mengurus rumah tangga, menjadi peneliti, menjadi dosen, menjadi astronot dan lain sebagainya bahkan masih ada yang belum bekerja sama sekali (pengangguran). 

Terlepas dari semua kepadatan aktivitas setiap masing-masing individu di dunia ini, kita semua sama-sama memiliki waktu 24 jam dalam 1 hari untuk dihabiskan. Waktu yang manusia miliki selama 24 jam tersebut ada yang menutuskan untuk dimanfaatkan sebaik mungkin, dan ada manusia yang memilih untuk menyia-nyiakan waktu yang dimilikinya. Segala bentuk tindakan yang dilakukan manusia, tentunya berasal dari imaginasi di dalam pikirannya, melalui nurani dan hatinya. Setiap keputusan untuk mengambil sebuah tindakan akan menjadi tanggung jawab masing-masing di dalam menjalani kehidupan ini. Oleh sebab itu, topik yang akan mimin ulas dalam kesempatan ini yaitu tentang "Tindakan Kamu Menentukan Nasib dan Jalan Hidup, Inilah Bahaya Memiliki Pola Pikir Negatif."

Sebelum mimin mengulas dan menguraikan dampak apabila kita memiliki pola pikir negatif, disarankan kamu rileks sejenak, ambil posisi yang santai, dan pilih tempat yang tenang dan membuat kamu nyaman. Jika sudah, ok mimin akan menguraikan ulasannya berikut ini dan silahkan disimak dengan baik ya. Enjoy.

1. Berpengaruh Pada Kesehatan MENTAL 

Memiliki pola pikir negatif dapat berpengaruh pada kesehatan Mental seseorang yang dapat menimbulkan gejala Stress dan kecemasan berlebihan, depresi hingga bisa merasa dirinya tidak berharga lagi. 

Supaya lebih jelas lagi, mari kita bedah satu per satu ;

Stress dan kecemasan berlebihan : Maksudnya yaitu pada saat pola pikir kamu negatif, maka akan memicu stress dan kecemasan yang disebabkan oleh fokus pada berbagai kemungkinan buruk yang ada di dalam isi kepala kamu. Parahnya lagi, pikiran negatif itu terus muncul ketika tidak ada bukti nyata yang mendukung kecemasan tersebut.

Depresi : Cukup bahaya jika kamu terus menerus memiliki pola pikir negatif yang akan memicu terjadinya depresi, dan itu akan merugikan kamu dalam menajalani kehidupan kedepannya. Ketika kamu depresi, maka rasa semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari akan berkurang bahkan hingga gak mau makan, minum, dan bertemu dengan orang banyak. 

Merasa tidak berharga : Pada tahap kamu sudah tidak menghargai diri kamu lagi, maka lambat-laun kamu akan kehilangan jati diri dan bisa saja hingga kehilangan akal sehat untuk mengakhiri hidup. Jika kamu sudah pada fase tersebut, maka itu sudah sangat bahaya. Bukan kamu saja yang akan dirugikan di hari kemudian, tetapi kamu juga sudah meninggalkan kenangan buruk bagi orang-orang yang menyayangi kamu terutama keluarga.

2. Berpengaruh Pada Hubungan SOSIAL

Memiliki pola pikir negatif juga dapat memberikan dampak pada hubungan seseorang dengan orang lain di sekitarnya. Beberapa gejala yang umumnya terjadi jika kamu berpola pikir negatif, maka akan menimbulkan problem seperti kesulitan dalam berkomunikasi, gampang menciptakan konflik, hingga berusaha mengasingkan diri dari khalayak umum. 

Supaya lebih jelas lagi, mari kita bedah bersama satu per satu ;

Kesulitan dalam berkomunikasi : Pernah gak kamu sulit untuk berkomunikasi dengan orang lain, bahkan dengan orang yang baru kamu kenal di tempat kerja ? Hal tersebut bisa terjadi karena di pikiran kamu banyak pertanyaan-pertanyaan negatif yang sebenarnya belum tentu terjadi. Orang yang memiliki pola pikir negatif umumnya akan memandang orang lain dengan kecurigaan dan rasa pesimisme, yang mana hal itu dapat menghambat komunikasi yang sehat.

Gampang menciptakan konflik : Maksud dari gampang menciptakan konflik, yaitu pada saat kamu berpikiran negatif terhadap seseorang dan menimbulkan kesalah pahaman hingga tak jarang sampai menimbulkan konflik. Kenapa hal tersebut dapat terjadi ? Karena pola pikir yang terbentuk selalu mengarah pada asumsi atau ekspektasi buruk tentang niat dan tindakan seseorang. 

Berusaha mengasingkan diri : Apakah kamu pernah merasa tidak dihargai, atau merasa orang lain menjauhi kamu ? Ya, kebanyakan orang pasti sudah pernah merasakan hal demikian di dalam pola pikirnya. Namun, sebenarnya itu tidak seratus persen akurat. Tetapi pada saat kamu merasa tidak dihargai di dalam suatu kelompok, maka kamu ada kemungkinan untuk mengasingkan diri dan menganggap bahwa orang lain tidak memahami betul kondisi dan tentang apa yang kamu mau. HIngga pada akhirnya, kamu mengasingkan diri dan tidak memperdulikan lagi keberadaan orang lain di sekitar kamu selain tugas dan tanggung jawab saja yang harus diselesaikan. 

3. Berpengaruh pada kesehatan FISIK

Bahayanya memiliki pola pikir negatif tidak hanya dampak psikis dan dampak sosial saja yang bisa kamu rasakan, tetapi dampak pada kesehatan fisik juga bisa terjadi. Mengapa demikian ?  berikut pembahasannya ;

Melemahnya sistem imun : Jika kamu terlalu berlebihan dengan pola pikir negatif, maka akan mempengaruhi sistem imun tubuh secara perlahan. Meskipun efek yang ditimbulkan tidak terasa pada saat itu juga, namun resikonya kamu akan stress kronis dan meningkatkan resiko penyakit. Contoh kecilnya, ketika kamu merasa tidak bersemangat dan banyak memikirkan hal negatif yang tidak perlu dan mengakibatkan badan menjadi lelah, letih, dan lesu tanpa alasan yang jelas.

Gangguan saat tidur : Setiap orang tentunya mempunyai cara berbeda agar bisa tidur dengan nyaman dan nyenyak. Tetapi jika kamu dihantui dengan banyak pikiran negatif, entah itu kejadian saat di tempat kerja yang kurang menyenangkan, emosi di tengah jalan, hingga berpasangka aneh terhadap pasangan, maka itu semua akan mempengaruhi kenyamana saat tidur. Mulai sekarang, stop memikirkan hal negatif yang belum pasti karena tidak ada gunanya. 

Ternyata dampak dari memiliki pola pikr yang negatif itu cukup berbahaya ya untuk diri kita sendiri dan orang di sekitar. Bahkan tidak hanya ke tiga pengaruh pola pikir negatif yang sudah diulas tadi saja, tetapi masih ada dampak lainnya, seperti seseorang yang yang tanpa sadar membuat hasil buruk dari apa yang ia kaitkan menjadi kenyataan, hingga ketergantungan pada pikiran negatif. 

Mimin menyadari, bahwa memiliki pola pikir negarif bukanlah sesuatu yang diinginkan bukan ? Tentunya ada banyak alasan seseorang secara terus menerus berpikir negatif terhadap sesuatu yang belum tentu kebenarannya. 

Mencegah munculnya pola pikir negatif dapat kamu atasi dengan berbagai cara, misalnya dengan sering melalukan meditasi secara rutin (dengan dibarengi mengingat sang Khalik), bergaul dengan banyak lingkungan yang positif, melakukan aktivitas yang membuat kamu bahagia, fokus saja pada hal positif, dan bisa juga dengan mencari pendampingan dari psikolog atau yang profesional di bidangnya.